Mammaa's Cooking

La cuisine est pour moi un partage, c'est un acte d'amour .... en rééquilibrage alimentaire WW , vous y trouverez nombre de recettes

Tarte Epinards et Ricotta

Points WW SPL (bleu) = 48 pour 6 parts soit 8 points la part une pâte brisée Herta allégée mg -30 % (déjà étalée c'est + facile) 2 oeufs 250 g pot de Ricotta 100 g de gruyère râpé 500 g d'épinards en branche surgelés (ou frais bien évidemment) pignons...

Tagliatelles Fraîches au Saumon Fumé

Pour 2 personnes : 300 gr de tagliatelles fraîche 150 gr de saumon fumé 25 cl de crème fraîche semi-épaisse 1 citron vert ciboulette ou aneth Sel, poivre - Mettre à bouillir de l’eau salée - Hacher finement les tranches de saumon fumé - Verser la crème...

Poulet Coco

points WW SPL bleu par pers. = 2 - Pour 4 personnes - 4 filets de poulets 2 courgettes 4 carottes 1 oignon frais 1 citron vert 200 ml lait de coco light Poudre colombo Curry Gingembre huile coco, Sel, poivre - Faire revenir le poulet coupés en petits...

Quiche au Saumon

◾une pâte brisée (déjà étalée c'est + facile) ◾2 oeufs ◾25 cl de crême fraîche épaisse ◾100 g de gruyère râpé ◾1 petit oignon frais ◾ Saumon fumé ou frais (environ 100 g) Mélanger dans un saladier : oeufs, crême, saumon coupé en petits morceaux, oignons...